FlapJacked,煎饼和烘焙混合物，无麸质，酪乳，24 盎司（680 克）
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规格
克71820
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产品详情
商品介绍
- 无麸质认可™
- 每份 55 克，含 20 克蛋白质
- 全谷物
- 未添加糖
- 只需加水
薄煎饼
- 1/2 杯混合物 + 1/3 杯冷水
提示：为获得更好效果，用勺子以松散的状态装满量杯，或称取 55 克（1 份）。请勿过度包装量杯。
小火（285-295℉）加热煎锅。
将原料混合搅拌至均匀。静置 3 分钟，使面糊变稠。
要想把煎饼做得较薄，加入 1-2 汤匙水。
将面糊做成 3-4 个四英寸薄煎饼，放入抹了少许油的预热煎锅中。
用小火慢煎，直到薄饼中部不再冒出气泡，边缘周围看起来干燥（约 3 分钟）。翻转，煎至金黄色。
华夫饼
- 1 杯混合物 + 1 个鸡蛋 + 1/2 杯冷水
加热华夫饼烤盘组合并搅拌成分，直至混合。静置 3 分钟，使面糊变稠。
烹饪按照松饼机的说明。
想要更多蛋白质？23 克 - 用脱脂牛奶代替水（1:1）。26 克 - 用 1 个大鸡蛋 + 1 汤匙水代替水。
| 补充剂成分表 | ||
| 每次用量：1/2 杯混合（55 克） | ||
| 每件包装服用次数：12 | ||
| 每份含量 | 每日摄入量百分比* | |
| 热量 | 210 | |
| 脂肪总量 | 4 克 | 5% |
| 饱和脂肪 | 1.5 克 | 8% |
| 反式脂肪 | 0 克 | |
| 胆固醇 | 35 毫克 | 12% |
| 钠 | 360 毫克 | 16% |
| 总碳水化合物 | 25 克 | 9% |
| 膳食纤维 | 5 克 | 18% |
| 总糖 | 7 克 | |
| 含 0 克添加糖 | 0% | |
| 蛋白质 | 20 克 | |
| 维生素 D | 0 微克 | 0% |
| 钙 | 176 毫克 | 15% |
| 铁 | 1 毫克 | 6% |
| 钾 | 309 毫克 | 6% |
| *每日摄入量百分比表示一份中所含营养成分对每日饮食的贡献。一般营养建议采用每日 2000 卡。 | ||
| 每克热量： 脂肪 9-碳水化合物 4-蛋白质 4 | ||
无麸质全麦燕麦、浓缩乳清蛋白（牛奶）、酪乳、椰子粉、豌豆蛋白质、天然调味料、小苏打、黄原胶、甜菊提取物。
商品成分
补充剂成分表每次用量：1/2 杯混合（55 克）每件包装服用次数：12每份含量每日摄入量百分比*热量210脂肪总量4 克5%饱和脂肪1.5 克8%反式脂肪0 克胆固醇35 毫克12%钠360 毫克16%总碳水化合物25 克9%膳食纤维5 克18%总糖7 克含 0 克添加糖0%蛋白质20 克维生素 D0 微克0%钙176 毫克15%铁1 毫克6%钾309 毫克6%*每日摄入量百分比表示一份中所含营养成分对每日饮食的贡献。一般营养建议采用每日 2000 卡。每克热量：脂肪 9-碳水化合物 4-蛋白质 4无麸质全麦燕麦、浓缩乳清蛋白（牛奶）、酪乳、椰子粉、豌豆蛋白质、天然调味料、小苏打、黄原胶、甜菊提取物。
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